Σε αυτό το άρθρο:
Παπούτσια αναρρίχησης – ποια πρέπει να επιλέξεις; Πρακτικές συμβουλές
Τα αναρριχητικά παπούτσια είναι απαραίτητα για κάθε λάτρη αυτού του αθλήματος. Είτε σκαρφαλώνεις σε τοίχους αναρρίχησης είτε σε εξωτερικό χώρο, αυτά τα ειδικά παπούτσια αυξάνουν την πρόσφυση. Σου επιτρέπουν επίσης να σκαρφαλώνεις προς τα πάνω, καθώς μπορείς να εκμεταλλευθείς τα μικρότερα σημεία στήριξης και τα κενά. Δες πώς να επιλέξεις παπούτσια αναρρίχησης για να καλύψεις τις ανάγκες σου!
Ξεκινάς την περιπέτειά σου με την ορειβασία; Θέλεις να δοκιμάσεις τις ικανότητές σου σε τοίχους αναρρίχησης; Ή μήπως ονειρεύεσαι να κάνεις πεζοπορία ανάμεσα σε ελεύθερους βράχους; Μάθε πώς να επιλέξεις παπούτσια αναρρίχησης!
Πώς πρέπει να είναι τα παπούτσια αναρρίχησης;
Ετοιμάζεσαι για την πρώτη σου αναρρίχηση; Πάρε άνετα αθλητικά ρούχα, κράνος, κιμωλία, ιμάντα και καραμπίνερ ασφαλείας. Ωστόσο, ο εξοπλισμός σου θα πρέπει να ξεκινά από τα παπούτσια. Αν είσαι αρχάριος/α, τα ιδανικά παπούτσια είναι διαφορετικά από αυτά που χρησιμοποιούν οι έμπειροι ορειβάτες. Δώσε προσοχή σε παραμέτρους όπως το υλικό. Κάθε χαρακτηριστικό του παπουτσιού αναρρίχησης επηρεάζει την άνεση και την ασφάλεια του ορειβάτη. Μην αμελείς τη σόλα, καθώς πολλά εξαρτώνται από αυτό το στοιχείο. Θυμήσου επίσης να επιλέξεις παπούτσια που ταιριάζουν σε διαφορετικά στιλ αναρρίχησης.
Αν μιλάμε για παπούτσια αναρρίχησης, το κομμάτι της μόδας περνάει σε δεύτερη μοίρα, γιατί αυτό που έχει σημασία είναι η λειτουργικότητά τους. Πρέπει να αποδεχθείς ότι τα παπούτσια αναρρίχησης δεν χρειάζεται να είναι κομψά ή να ταιριάζουν με το outfit σου.
Πώς να επιλέξεις παπούτσια αναρρίχησης;
Δεν ξέρεις ποια παπούτσια αναρρίχησης είναι τα κατάλληλα για εσένα; Η επιλογή του τέλειου μοντέλου δεν είναι τόσο εύκολη όσο με άλλα αθλήματα. Η αγορά αυτού του είδους υποδημάτων απαιτεί περισσότερη προσοχή απ’ ό,τι τα παπούτσια ποδοσφαίρου ή τα παπούτσια τρεξίματος. Πώς να επιλέξεις παπούτσια αναρρίχησης;
- Οι ειδικοί προτείνουν τα παπούτσια αναρρίχησης να είναι πιο σφιχτά από τα συνηθισμένα υποδήματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι φοριούνται σε γυμνό πόδι. Ακολούθησε αυτόν τον κανόνα: οι αρχάριοι επιλέγουν ένα ένθετο που να είναι 5-10 mm μακρύτερο από το συνηθισμένο και οι προχωρημένοι επιλέγουν ένα ένθετο που να είναι μικρότερο κατά το ίδιο μήκος.
- Το κλειδί είναι να μπορείς να λυγίζεις το πόδι, τα δάχτυλα πρέπει να καμπυλώνουν. Αυτό σου δίνει μεγαλύτερη πρόσφυση και τη δυνατότητα να κινείσαι ελεύθερα σε σχεδόν κάθετες επιφάνειες.
- Αναρωτιέσαι από τι πρέπει να είναι φτιαγμένα τα παπούτσια αναρρίχησης; Αν σε ενδιαφέρει ο σωστός εξαερισμός και η τέλεια εφαρμογή, διάλεξε μοντέλα από φυσικό δέρμα. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να λάβεις υπόψη σου το πιθανό άνοιγμα των παπουτσιών με την πάροδο του χρόνου. Τα συνθετικά παπούτσια αναρρίχησης εγγυώνται μεγαλύτερη αντοχή. Παρόλα αυτά, δεν εφαρμόζουν τόσο καλά στα πόδια. Μπορείς, όμως, να τα βάλεις με ασφάλεια στο πλυντήριο για να αποφύγεις τις δυσάρεστες οσμές.
- Όταν διαβάζεις συμβουλές αναρρίχησης, μπορεί να πέσεις πάνω στον όρο «ασυμμετρία». Αναφέρεται σε μια ιδιαίτερη κάμψη της σόλας κατά μήκος της γραμμής φτέρνας-δαχτύλων. Μπορεί να είναι μικρότερη ή μεγαλύτερη και περισσότερο ή λιγότερο εμφανής. Για τους αρχάριους, υπάρχουν μοντέλα με πιο μικρή κάμψη της σόλας. Οι προχωρημένους ορειβάτες μπορεί να είναι σε θέση να φορούν παπούτσια με σημαντική κάμψη και υποστήριξη της καμάρας. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσει το πόδι τη νέα θέση (τα δάχτυλα των ποδιών τραβηγμένα προς τα πίσω, η φτέρνα εκτεθειμένη). Αλλά, μην αποθαρρύνεται, καθώς η δεξιότητα θα έρθει με τον καιρό.
Δες επίσης >>> Πώς να επιλέξεις το σωστό μέγεθος παπουτσιών για τρέξιμο;
Εξειδικευμένα παπούτσια για διαφορετικά στιλ αναρρίχησης
Τα καλά παπούτσια ορειβασίας πρέπει να είναι κατάλληλα για διαφορετικά στιλ αναρρίχησης. Ποια φοριούνται πιο εύκολα και ποια ταιριάζουν καλύτερα στο πόδι σου;
- Τα παπούτσια αναρρίχησης slip-on φοριούνται ευκολότερα. Ονομάζονται επίσης «μπαλαρίνες» ή «παντόφλες». Φοριούνται σε δευτερόλεπτα. Ωστόσο, είναι λιγότερο εφαρμοστά και μπορεί να «ανοίξουν». Παρ’ όλα αυτά, είναι ιδανικά για αρχάριους.
- Ένας άλλος τύπος παπουτσιών αναρρίχησης είναι τα μοντέλα με κορδόνια. Μπορείς εύκολα να τα δέσεις σφιχτά ώστε να μη γλιστρήσουν από τα πόδια σου ακόμη και σε ακραίες συνθήκες. Τα παπούτσια με κορδόνια είναι ιδανικά για ορειβασία. Το μειονέκτημα είναι ο χρόνος που πρέπει να αφιερώσεις για να τα δέσεις προσεκτικά.
- Τα παπούτσια αναρρίχησης με Velcro δεν εφαρμόζουν στο πόδι τόσο καλά όσο τα μοντέλα με κορδόνια. Έχουν ένα πλεονέκτημα σε σχέση με τα άλλα, καθώς επιτρέπουν τη γρήγορη προσαρμογή του σφιγκτήρα, αλλά δεν θα είναι απαραίτητα τα πιο ανθεκτικά. Θα σου φανούν χρήσιμα στους τοίχους αναρρίχησης.
Αν θέλεις να εξασκήσεις αυτό το άθλημα σε εσωτερικούς χώρους, διάλεξε παπούτσια με εύκαμπτη σόλα και ελαστικά ένθετα στα δάχτυλα των ποδιών και των φτερνών. Χάρη σε αυτά, τα υποδήματα αποκτούν μεγαλύτερη πρόσφυση και αισθάνεσαι καλύτερα τις αντίστοιχες λαβές. Όταν σκαρφαλώνεις σε βουνά, θα πρέπει να φοράς πολύ μικρά και μαλακά παπούτσια, κατά προτίμηση με Velcro. Αυτό που μετράει εδώ είναι η ισορροπία του σώματος σε καταστάσεις όπου τα πόδια έχουν πολύ μικρή στήριξη. Για αναρρίχηση με πολλά σχοινιά, τα παπούτσια με χοντρή, λαστιχένια σόλα —σκληρή και στιβαρή— είναι τα καλύτερα.
Παπούτσια αναρρίχησης — προτεινόμενα μοντέλα
Στον κόσμο της αναρρίχησης ξεχωρίζουν αρκετές μάρκες. Θα πρέπει να τις λάβεις υπόψη όταν αναζητάς παπούτσια για αυτό το άθλημα. Ασφάλεια, αλλά και την απαραίτητη αδρεναλίνη θα σου προσφέρουν τα παπούτσια La Sportiva, τα οποία εφαρμόζουν τέλεια στο πόδι, είναι εξαιρετικά μαλακά και δεν παραμορφώνονται ακόμη και μετά από πολύ καιρό. Η δυναμική κάμψη και η σόλα από καουτσούκ που εκτείνεται μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών εγγυώνται πρόσφυση ακόμη και στις πιο μικρές λαβές.
Αξίζουν επίσης προσοχή τα παπούτσια αναρρίχησης της Scarpa. Είναι ιδανικά για όσους θέλουν να ελέγχουν κάθε τους κίνηση χωρίς συμβιβασμούς στην άνεση- το συγκεκριμένο μοντέλο προσαρμόζεται στο πόδι σαν κάλτσα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα παπούτσια με Velcro κατά την αναρρίχηση σε διάφορους βραχώδεις σχηματισμούς. Συνιστούμε ιδιαίτερα τα παπούτσια αναρρίχησης Scarpa Origin ή Helix, καθώς είναι ελαφριά, με κλείσιμο με Velcro ή κορδόνια, με στρογγυλά δάχτυλα και κατασκευασμένα από φυσικό δέρμα και σουέτ. Αυτά τα υποδήματα χαρακτηρίζονται από ευελιξία (μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις τόσο σε εσωτερικούς όσο και σε εξωτερικούς χώρους), συνδυάζοντας την ακρίβεια με τη σταθερότητα.
Ελπίζουμε ότι τα παπούτσια αναρρίχησης δεν κρύβουν πλέον κανένα μυστικό για εσένα. Τα σωστά παπούτσια είναι το ήμισυ του παντός. Τώρα το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βγεις στην ύπαιθρο ή να πας στον εσωτερικό τοίχο αναρρίχησης. Καλή τύχη!
–––
Εικονίδιο δημοσίευσης: Photo by NurPhoto/GC Images
