Ποια παπούτσια για βόλεϊ να διαλέξεις; Αύξησε την απόδοση του παιχνιδιού!

Λέγεται, ότι το βόλεϊ δεν είναι μόνο ένα άθλημα, αλλά και μια όμορφη περιπέτεια και ένας φανταστικός τρόπος ζωής. Εάν ήδη κάνεις αυτό το άθλημα – συγχαρητήρια! Και σε αυτούς, που μόλις ξεκίνησαν το ρομάντζο με το βόλεϊ (ή σκοπεύουν να επιστρέψουν στο παιχνίδι μετά από ένα μακρύ διάλειμμα), σας ενθαρρύνω να διαβάσετε το άρθρο μου. Θα σου δώσω μερικές απλές συμβουλές, πώς να επιλέξεις παπούτσια για βόλεϊ!

Για μέγιστη απόδοση διάλεξε επαγγελματικά αθλητικά παπούτσια. Από τι πρέπει να διακρίνονται; Σε λίγο θα μάθεις την απάντηση!

Βόλεϊ – γιατί αξίζει;

Το βόλεϊ είναι ένα μοναδικό άθλημα, το οποίο όχι μόνο διαμορφώνει το σώμα, αλλά και τον χαρακτήρα. Όπως κάθε άλλο ομαδικό παιχνίδι, αναπτύσσει τις κοινωνικές δεξιότητες. Η επίτευξη του επιδιωκόμενου στόχου απαιτεί οργανωμένη ομαδική δουλειά και ικανότητα πρόβλεψης των κινήσεων του αντιπάλου. Αφού – όπως λέει ο Πολωνός παίκτης του βόλεϊ και προπονητής ο Σεμπάστιαν Σβιντέρσκι – «την επιτυχία την αποκτά όλη η ομάδα». Επιπλέον, παίζοντας βόλεϊ, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι:

1. θα μοντελοποιήσεις τη σιλουέτα σου (για μια ώρα παιχνιδιού καίγονται κατά μέσο όρο 400 θερμίδες),

2. θα βελτιώσεις τον συντονισμό κινήσεων,

3. θα αποκτήσεις γρήγορη αντίδραση και φυσική επιδεξιότητα,

4. θα μειώσεις το υπερβολικό άγχος και έτσι θα επηρεάσεις θετικά τη διάθεση σου.

Ξέρεις ότι…;

Ο μεγαλύτερος αγώνας βόλεϊ διήρκεσε… 75 ώρες και 30 λεπτά! Πραγματοποιήθηκε στο Κίνγκστον (Βόρεια Καλιφόρνια).

Το κάθε άθλημα απαιτεί σωστή προετοιμασία. Τα παπούτσια παίζουν σημαντικό ρόλο παίζοντας βόλεϊ!

Ελπίζω ότι τα οφέλη τα οποία έχω αναφέρει – που προέρχονται από το βόλεϊ – σε παρακίνησαν ακόμη περισσότερο να θέλεις να το παίξεις. Ας περάσουμε στην ουσία του θέματος μας, λοιπόν:

Πώς να διαλέξεις παπούτσια για βόλεϊ;

Το βόλεϊ συνήθως παίζεται στη σάλα. Και παρόλο που η επιφάνεια του γηπέδου είναι εξ ορισμού ασφαλής για τους παίκτες (ομοιογενείς και αποτρέπει την ολίσθηση), τα σωστά επιλεγμένα παπούτσια βόλεϊ θα επηρεάσουν σημαντικά την άνεση του παιχνιδιού σου. Τι χαρακτηριστικά πρέπει να έχουν τα υποδήματα για την άσκηση αυτού του αθλήματος;

1. ΣΟΛΑ – πρέπει να είναι τόσο εύκαμπτη, ώστε να επιτρέπει την ελεύθερη κάμψη του ποδιού (π.χ. κατά τη διάρκεια ενός άλματος στο μπλοκ) και αρκετά παχιά, ώστε να παρέχει επαρκή απόσβεση και προστασία για τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις. Για παράδειγμα, τα παπούτσια της μάρκας Mizuno (με τα οποία παίζουν οι παίκτες της ιταλικής ομάδας) διαθέτουν διάφορες τεχνολογίες που βοηθούν μεταξύ άλλων την καλή κίνηση των ποδιών και αυξάνουν την πρόσφυση στην επιφάνεια. Δες μόνο τη φωτογραφία αυτής της μάρκας από το Instagram:

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post

2. ΆΝΩ ΜΕΡΟΣ – οι αρχάριοι και οι περιστασιακοί παίκτες συνήθως επιλέγουν παπούτσια βόλεϊ με χαμηλό άνω μέρος. Δεν περιορίζουν την κίνηση με οποιονδήποτε τρόπο, γεγονός που καθιστά εύκολο να γίνει μια αυθόρμητη εκκίνηση. Από την άλλη πλευρά: δεν εγγυώνται τη μέγιστη προστασία για τον αστράγαλο κατά τη διάρκεια μεγαλύτερου φορτίου ή παρατεταμένου παιχνιδιού (σε αντίθεση με τα παπούτσια με ελαφρώς πιο ψηλό άνω μέρος!).

3. ΥΛΙΚΟ – για να μειώσεις την εφίδρωση των ποδιών – που συχνά οδηγούν σε οδυνηρές φουσκάλες – διάλεξε αθλητικά παπούτσια με πλέγμα αερισμού. Να αποφεύγεις σίγουρα τα υφασμάτινα sneakers ή και τα δερμάτινα πάνινα παπούτσια!

Ξέρεις ότι…;

Στην Ελλάδα το βόλεϊ εισήχθει σχεδόν πάνω από εκατό χρόνια πριν.

4. ΚΟΡΔΟΝΙΑ – τα δετά παπούτσια σταθεροποιούν καλύτερα το πόδι απ’ ό, τι τα μοντέλα με σκρατς. Είναι ενδιαφέρον, ότι πριν λίγο καιρό δημιουργήθηκαν παπούτσια για τους αθλητές που δένονται μόνα τους.

Οι μεγάλες εταιρείες υποδημάτων – όπως η Nike και η adidas – βελτιώνουν συνεχώς τα αθλητικά παπούτσια που παράγουν. Αξίζει να ελέγξεις, τι ακριβώς είναι το συγκεκριμένο σύστημα, και ταυτόχρονα να σιγουρευτείς, αν είναι αυτό που ψάχνεις.

Τα τεχνολογικά προηγμένα παπούτσια βόλεϊ, π.χ. από την ιαπωνική μάρκα Asics θα επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα του παιχνιδιού σου.

Και αν εκτός από το βόλεϊ σου αρέσει να παίζεις και μπάσκετ, από ένα άλλο μας άρθρο θα μάθεις με τι παπούτσια να παίξεις το ματς.