Σκουός − πώς να ξεκινήσεις το παίξιμο; Όχι μόνο η ρακέτα, αλλά και τα παπούτσια είναι σημαντικά!

Το σκουός είναι ένα από τα πιο δυναμικά παιχνίδια. Μέσα σε μία ώρα θα κάψεις 1000 θερμίδες, και μετά από μερικές έντονες προπονήσεις θα παρατηρήσεις… καταπληκτικά αποτελέσματα! Η βελτίωση της φυσικής ευελιξίας είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Αναρωτιέσαι, πώς να αρχίσεις να παίζεις το σκουός; Εκτός από τη ρακέτα και τη στολή, πολύ σημαντικό ρόλο παίζουν τα παπούτσια. Μάθε, ποιο μοντέλο είναι καλύτερο να επιλέξεις!

Δώσε στον εαυτό σου μια μεγάλη χούφτα θετικής ενέργειας, και άφησε τον εαυτό σου να αποσυρθεί από το αθλητικό πάθος. Το σκουός είναι ένα μοναδικό άθλημα, χάρη στο οποίο θα συμμετέχουν οι περισσότερες ομάδες μυών!

Σκουός – κανόνες παιχνιδιού. Είναι πιο εύκολο απ’ ό, τι νομίζεις!

Πολλοί από εσάς ρωτάτε, πώς παίζεται το σκουός, και ποιοι είναι οι κανόνες του. Θα προσπαθήσω να σας το εξηγήσω με πολύ απλό τρόπο. Λοιπόν: το σκουός παίζεται σε ένα γήπεδο με τέσσερις τοίχους και μια μικρή μπάλα από καουτσούκ. Οι παίκτες πρέπει να εναλλάσσονται για να χτυπήσουν την μπάλα με τη ρακέτα τους και να χτυπήσουν την μπάλα πάνω στις γωνίες των τεσσάρων τοίχων του γηπέδου. Το κύριο και το απαραίτητο στοιχείο για το παιχνίδι είναι η ρακέτα. Με τη χρήση της ελέγχουμε τη μικρή μπάλα, προσπαθώντας να δυσκολέψουμε την επόμενη κίνηση του αντιπάλου.

Συμβουλή για ερασιτέχνη του σκουός:

Αν και με την πρώτη ματιά όλες οι μπάλες για το σκουός φαίνονται παρόμοιες – στην πραγματικότητα διαφέρουν πολύ μεταξύ τους. Σε κάθε μία υπάρχουν σημάνσεις που παρουσιάζονται με χρωματιστές κουκίδες. Η μπλε κουκίδα διακρίνει την ταχύτερη μπάλα, η οποία – που μπορεί να σου φανεί λίγο παράξενο, κι’ όμως – είναι ιδανική για τους αρχάριους παίκτες.

Το σκουός είναι ένα παιχνίδι για απαιτητικούς – όχι μόνο διαμορφώνει το σώμα, αλλά και τον χαρακτήρα.

Οι βασική κανόνες του σκουός:

1. το παιχνίδι ξεκινάει από σερβίς, και ο πρώτος σέρβερ επιλέγεται γυρίζοντας τη ρακέτα·

2. ένα σετ διαρκεί έως ότου ένας από τους παίκτες λάβει 11 πόντους,

Ο πόντος χάνεται όταν:

3. η μπάλα διασχίσει οποιαδήποτε γραμμή του γηπέδου,

4. η μπάλα χτυπήσει 2 φορές το πάτωμα, πριν τη χτυπήσουν οι παίκτες.

Ξέρεις ότι…;

Μια παραλλαγή του σκουός είναι το ricochet. Ποια είναι η διαφορά τους; Για παράδειγμα, στο ricochet ο παίκτης μπορεί να χτυπάει την μπάλα στο ταβάνι.

Ποια παπούτσια για σκουός;

Για το σκουός πολύ συχνά επιλέγονται αθλητικά παπούτσια με ανοιχτόχρωμη σόλα, που δεν αφήνει σημάδια στο γήπεδο (non-marking). Όπως συμβουλεύουν οι λάτρεις του περιγραφόμενου αθλήματος, αξίζει να διαλέξεις ένα μοντέλο που προορίζεται για έντονη άσκηση – εμπλουτισμένο με πολλές τεχνολογίες, με ευάερο άνω μέρος και εύκαμπτη σόλα.

Ποια παπούτσια για το σκουός να διαλέξεις; Τα μοντέλα της μάρκας ASICS θα κάνουν το παιχνίδι πιο ευχάριστο.

Ανάμεσα στα συνιστώμενα μοντέλα, τα πιο δημοφιλή είναι τα παπούτσια της μάρκας ASICS. Ο ιαπωνικός κατασκευαστής υποδημάτων και αθλητικού εξοπλισμού είναι διάσημος όχι μόνο ανάμεσα στους αρχάριους, αλλά και τους παίκτες των Ολυμπιακών Αγώνων. Εξίσου αγαπιούνται τα παπούτσια adidas, Mizuno και Nike. Αλλά… πολύ πιο σημαντικό ρόλο από τη μάρκα παίζουν οι ιδιότητες του συγκεκριμένου μοντέλου. Τα παπούτσια για σκουός πρέπει να:

1. παρέχουν τη σωστή απόσβεση και να σταθεροποιούν το πόδι, αποτρέποντας τους τραυματισμούς·

2. χαρακτηρίζονται από πολύ υψηλή αντοχή, επειδή το σκουός είναι ένα απαιτητικό άθλημα – και για τον παίκτη και για τα υποδήματα.

Και παρεμπιπτόντως, σε όλους τους λάτρεις των σπορ, προτείνω δύο άλλα, θεματικά παρόμοια άρθρα:

1. για τους ερασιτέχνες του μπάσκετ,

2. για τους λάτρεις του βόλεϊ.

Τι χρειάζεσαι για το σκουός; Λίστα απαραίτητων πραγμάτων

Εκτός από τα γερά αθλητικά παπούτσια και – φυσικά – τη ρακέτα και την μπάλα, πολύ σημαντικό ρόλο παίζουν και τα αξεσουάρ, ανάμεσα των οποίων μπορούμε να αναφέρουμε:

1. προστατευτικά γυαλιά (ειδικά για αρχάριους παίκτες),

1. ψηλές κάλτσες, που απορροφούν τέλεια τον ιδρώτα,

2. κορδέλες στο μέτωπο και στον καρπό, που απορροφούν την υπερβολικό ιδρώτα.

Ανάμεσα στα σημαντικά αξεσουάρ, τα οποία είναι απαραίτητα για το σκουός, αξίζει να αναφέρουμε τις ελαστικές κάλτσες που απορροφούν τον ιδρώτα. Αποτρέπουν το πόδι να γλιστράει μέσα στο παπούτσι, ταυτόχρονα αποτρέποντας τη δημιουργία φουσκαλών.

Έχεις ήδη όλα όσα χρειάζεσαι για να αρχίσεις να παίζεις σκουός; Φανταστικά! Άφησε τον εαυτό σου να παρασυρθεί από το αθλητικό πάθος και απόλαυσε τη δραστηριότητα. Και σε προειδοποιώ: το σκουός είναι εθιστικό!