Ποια παπούτσια για τρέξιμο να επιλέξεις τον χειμώνα; Μια χούφτα χρήσιμες συμβουλές

Εάν το τρέξιμο είναι το πάθος σου, πιθανότατα δεν θα σε αποθαρρύνουν οι φθινοπωρινές βροχές, οι χιονοπτώσεις ή οι παγετοί του χειμώνα. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι αυτή η εποχή του χρόνου θέτει μεγαλύτερες απαιτήσεις στους λάτρεις των υπαίθριων δραστηριοτήτων. Πρώτα απ’ όλα, χρειάζεσαι καλά χειμερινά παπούτσια για τρέξιμο, με τα οποία η προπόνηση θα είναι όχι μόνο ευχάριστη, αλλά και ασφαλής.

Μέχρι στιγμής δεν το έχεις δώσει πολύ σημασία ή μόλις πρόκειται να ξεκινήσεις προπόνηση στη χειμερινή φύση; Παρακάτω θα μάθεις ποια παπούτσια θα είναι ιδανικά για τέτοιες συνθήκες.

Χειμερινά παπούτσια για τρέξιμο – πρώτα η πρόσφυση!

Τα καλά παπούτσια για τρέξιμο, ανεξάρτητα από την εποχή, πρέπει να παρέχουν επαρκή πρόσφυση. Οι σόλες τους συνήθως αποτελούνται από μερικά στρώματα, των οποίων το πάχος και η αντικραδασμική προστασία εξαρτώνται από τον τύπο και τον προορισμό των παπουτσιών, καθώς και από την προδιάθεση και τις προτιμήσεις του δρομέα.

Εάν τρέχεις σε άσφαλτο, αστικούς δρόμους, μπορείς θεωρητικά να χρησιμοποιήσεις τα ίδια παπούτσια όπως την άνοιξη ή το καλοκαίρι. Ωστόσο, στην πράξη η επιφάνεια, ακόμη και σε μια διαδρομή που γνωρίζεις καλά, μπορεί να αλλάξει αγνώριστα τον χειμώνα. Λακκούβες, φύλλα ή χιόνι – τα παπούτσια που φοράς συνήθως μπορεί να μην ανταπεξέλθουν σε αυτές τις συνθήκες. Τα χειμερινά παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να έχουν σόλα με καλή πρόσφυση, η οποία παρέχεται από υλικό όπως υψηλής ποιότητας καουτσούκ.

Παπούτσια για τρέξιμο Asics Gel-Sonoma 6 / Παπούτσια για τρέξιμο New Balance WT410CG7

Το θέμα είναι διαφορετικό στην περίπτωση της προπόνησης εκτός πόλης. Η σόλα των παπουτσιών τρεξίματος για σκληρές επιφάνειες δεν θα κρατάει καλά σε λασπωμένα ή χιονισμένα μονοπάτια. Επομένως, εάν προπονείσαι συχνά στο δάσος ή σε χωματόδρομους, προτίμησε ένα μοντέλο με δυνατό πέλμα που θα μπορεί να «μαγκώσει» το έδαφος. Ενώ για παγωμένες επιφάνειες, π.χ. στα βουνά, είναι απαραίτητα παπούτσια τρεξίματος με καρφιά, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της πρόσφυσης ακόμα και σε δύσκολες συνθήκες.

Δες επιλεγμένα γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο:

Αυτό επίσης μπορεί να σε ενδιαφέρει: Γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο – ποια να επιλέξεις; >>>

Άνω μέρος που θα σου προσφέρει θερμική άνεση

Με την πρώτη ματιά, το άνω μέρος των χειμερινών παπουτσιών για τρέξιμο δεν διαφέρει πολύ από τα μοντέλα που προορίζονται για τους καλοκαιρινούς μήνες. Ωστόσο, τα πρώτα έχουν συνήθως ένα πλέγμα με ελαφρώς πυκνότερη ύφανση, χάρη στο οποίο διατηρούν καλύτερα τη θερμότητα και επιπλέον κάνουν το παπούτσι πιο ανθεκτικό στην υγρασία. Όταν αγοράζεις παπούτσια για τρέξιμο για τον χειμώνα, βεβαιώσου επίσης ότι έχουν αρκετό χώρο για μια πιο χοντρή κάλτσα.

Παπούτσια για τρέξιμο Salomon Supercross 4 / Παπούτσια για τρέξιμο Inov-8X-Talion

Δες επιλεγμένα ανδρικά παπούτσια για τρέξιμο:

Αυτό επίσης μπορεί να σε ενδιαφέρει: Ποια ανδρικά παπούτσια για τρέξιμο να διαλέξεις; Μια χούφτα χρήσιμες συμβουλές >>>

Μεμβράνη σε χειμερινά παπούτσια για τρέξιμο – ναι ή όχι;

Ένα σημαντικό στοιχείο που χαρακτηρίζει τα παπούτσια για τρέξιμο το χειμώνα είναι η μεμβράνη. Η πιο δημοφιλής και πιο συχνά χρησιμοποιούμενη τεχνολογία στα υποδήματα είναι η μεμβράνη Gore-Tex. Προστατεύει καλά τα πόδια τόσο από τις χαμηλές θερμοκρασίες όσο και από την υγρασία, διασφαλίζοντας άνετη προπόνηση σχεδόν σε όλες τις συνθήκες. Ταυτόχρονα, επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείς για υπερθέρμανση.

Παπούτσια για τρέξιμο New Balance Fresh Foam X More Trail / Παπούτσια για τρέξιμο Hoka Challenger 6 ART Gtx

Σημαντικό!

Να θυμάσαι ότι η στεγανότητα στα παπούτσια με μεμβράνη λειτουργεί αμφίδρομα. Έτσι, αν τρέξεις σε δυνατή βροχή και μπει το νερό στα παπούτσια σου από πάνω, θα σου είναι πιο δύσκολο να τα στεγνώσεις.

Ο άνεμος, η βροχή, το χιόνι και οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν θα σε τρομάξουν αν κάνεις χώρο για καλά χειμερινά παπούτσια για τρέξιμο στην αθλητική σου συλλογή. Δες τα μοντέλα γυναικείων και ανδρικών παπουτσιών τρεξίματος που προσφέρονται στο epapoutsia.gr και φρόντισε τόσο για την άνεση όσο και για την ασφάλεια της προπόνησης σου!